ความรู้ทั่วไปที่เจ้าของร้านอาหารควรรู้ กับการให้บริการดี ๆ อย่างน่าติดตรึงใจ

ความรู้ทั่วไป บนโลกใบนี้ ถือว่ายังคงมีอยู่อีกมากที่เราควรทำการศึกษา พร้อมกับทุกคนยังคงสามารถค้นคว้าและหาข้อมูลได้ด้วยเอง อาจได้ความรู้จากร้านอื่น ๆ หรือว่าจากประสบการณ์ที่ได้กับตัวเองในแต่ละวัน และเอามาปรับปรุงพัฒนาให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ จนกลายเป็นร้านอาหารที่มีชื่อเสียงโด่งดังอย่างแน่นอน   บทบาทของร้านอาหารตามสั่งโดยทั่วไป นับได้ว่าเป็นร้านอาหารที่ใครๆ มักจะเข้าไปรับประทานกันอยู่แล้ว แต่จะอยู่ว่าร้านไหนที่สามารถครองใจลูกค้าได้มากที่สุดนั่นเอง ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องการบริการที่ดีต่อลูกค้านั่นเอง พร้อมทั้งต่อจากนี้ก็คือ ความรู้ทั่วไป ภายในวันนี้ ที่เราจะกล่าวถึงกันนั้น ก็ต้องเป็นหลักภายในการให้บริการที่ดีกับลูกค้า ยิ่งนับวันได้มีร้านอาหารมากขึ้นเรื่อย ๆ ทุกวัน ทำเอาร้านอาหารต่าง ๆ ก็ต้องเตรียมตัวที่จะมีการประลองกันสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งร้านอาหารตามสั่ง ซึ่งการเปิดร้านอาหารตามสั่ง อาจดูว่าเป็นเรื่องที่ง่าย ๆ แต่อันที่จริงแล้วมิใช่เรื่องง่ายกันทีเดียว ซึ่งในการเปิดร้านอาหารจะต้องมีเงินทุน ซื้อเครื่องมือต่าง ๆ เพื่อที่จะตกแต่งร้านให้น่าดึงดูดนั่นเอง เมื่อจุดสำคัญนั้นมี เราจึงควรที่จะศึกษาเกี่ยวข้องการให้บริการแก่ลูกค้า ที่มาใช้บริการของคุณอีกด้วย ดังนั้นคุณภาพภายในการบริการจะวัดจากความพึงพอใจของลูกค้าแต่ละคนที่มาใช้บริการ   ถือว่าเป็นเรื่องที่มีขึ้นอย่างแท้จริง ถ้าหากเรายิ่งบริการได้ดี พร้อมทั้งเป็นบริการที่มีคุณภาพ จะสามารถตอบสนองความต้องการให้กับผู้บริโภคได้แล้ว ต่อจากนี้ก็ยิ่งจะมีลูกค้าเข้าร้านอาหารเป็นจำนวนมากเช่นเดียวกัน ซึ่งในการให้บริการนั้น จะเป็นเรื่องการต้อนรับ การสนทนา เพื่อที่จะทำให้ลูกค้ากลับมาทานอาหารที่ร้านได้อีกนั่นเอง ถ้างั้นความรู้ทั่วไปภายในวันนี้ก็อาจสร้างผลประโยชน์แก่เจ้าของร้านได้เป็นอย่างดีเช่นเดียวกัน

เข้าห้องสุขาอย่างใดให้ไม่เป็นอันตราย ความรู้ทั่วไปดี ๆ ที่คุณควรทราบ

ด้วยประเภทของความรู้ทั่วไป เปรียบเสมือนเป็นความรู้ดี ๆ ที่ทุกคนควรรู้ไว้ สำหรับความปลอดภัยของตัวคุณเอง และที่สำคัญคุณเองก็ควรที่จะใส่ใจ กับการเข้าห้องน้ำสาธารณะด้วย มิเช่นนั้นก็จะทำให้คุณอาจเป็นโรค โดยที่ตัวคุณเองไม่รู้ตัวเลยค่ะ ทางที่ดีควรดูแลรักษาความสะอาดให้มากที่สุด ก็เพราะว่าเมื่อท่านออกไปข้างนอกท่านก็จะไม่อาจหลีกเลี่ยงได้อย่างแน่นอน   พร้อมกับในส่วนของห้องน้ำ เราทุกคนจำเป็นต้องเข้าห้องสุขาทุกวัน หลายช่วง หลายเวลา เพราะเช่นนั้นห้องน้ำถือได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญ  ไม่ว่าเราจะเดินทางไปทำงาน หรือว่า เดินทางไปไหนก็แล้วแต่จะมีห้องน้ำสาธารณะ จะเป็นพื้นที่ที่มีไว้ให้ใช้บริการปริมาณมาก จึงทำให้ให้เป็นแหล่งเชื้อไวรัสอย่างดี และจะทำให้เป็นสาเหตุ ให้เกิดการติดเชื้อโรคได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ตามห้องสุขาสาธารณะโดยที่ตนเองไม่รู้ตัว จึงอยากให้เพื่อ ๆ ลองทำความเข้าใจข้อมูลทั่วไป เกี่ยวกับการใช้ห้องน้ำสาธารณะอย่างปลอดภัย ที่สำคัญเชื้อโรคที่อยู่ภายในห้องน้ำ อาจจะแบ่งออได้ 2 อย่างด้วยกัน เช่น เชื้อโรคที่เกิดจากการติดต่อทางเพศสัมพันธ์ พร้อมทั้ง เชื้อไวรัสที่เกิดจากโรคระบบทางเดินอาหาร เชื้อโรคต่าง ๆ เราไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจน  สิ่งเหล่านี้จะสามารถซึมเข้าสู่ร่างกายได้โดยไม่ยาก ผ่านทางด้านผิวหนัง หรือว่าความรู้ทั่วไป อาจสัมผัสแล้ว ท่านเองก็ไปจับอาหารมาบริโภคเข้าปาก ก็จะเป็นอีกทางหนึ่ง ที่ทำเอาได้รับเชื้อไวรัสได้อย่างเต็ม ๆ   ในเมื่อการป้องกันให้ตัวเองปลอดภัย เราจำต้องรู้เทคนิคดี ๆ ในการป้องกัน และเพราะวันนี้ เราจึงนำความรู้ทั่วไป […]

ความรู้ทั่วไป กับคุณค่าของข้าวกล้องที่อาจจะป้องกันโรคภัย

ความรู้ทั่วไปที่ทุกท่านควรทำความเข้าเป็นอย่างมากมาย โดยสรรพคุณเรื่อข้าวกล้อง ส่วนมากมักจะทานข้าวขาวกันมากกว่า เพราะมีราถาถูกว่านั่นเอง แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การรับประทานข้าวกล้องนั้นมีสารอาหารมากมายและเป็นสารอาหารที่สำคัญ   เนื่องจากความรู้ทั่วไปของข้าวขาวถือว่าเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์อาหารเกี่ยวกับ แมงกานิส พร้อมกับแมกนีเซียม ที่มีสรรพคุณเกี่ยวกับการเสริมสร้างพลังงาน พร้อมทั้งในการป้องกันสารต้านเกี่ยวกับอนุมูลอิสระ พร้อมกับลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ทุกคนมักจะรู้กันอยู่แล้วว่า ข้าวเป็นอาหารที่มีความเก่าสามารถปลูกทานเองกันมานานมาก แถมยังมีการรับประทานกันอย่างแพร่หลาย ตั้งในสมัยก่อน โดยที่เราค้นเจอได้ว่าภายในประวัติศาสตร์ ได้มีการปลูกข้าวที่เป็นอาหารของทวีปอาเซีย จนได้มีการเคลื่อนไปยังอาหรับ จึงอาจจะได้นำข้าวนั้น ไปเผยแพร่ถึงกรีซโบราณ เป็นเหตุให้ทุกประประเทศต่างก็พากันกินข้าวกันมากยิ่งขึ้น เพราะเช่นนั้นเราจึงอยากนำคุณสมบัติดี ๆ ของข้าวกล้องเพื่อปกป้องโรคต่าง ๆ นั่นเอง สารอาหารที่ค้นพบในข้าวกล้องนั้น คือลิกแนน เป็นสารอาหารที่มีการป้องโรคเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม และยังรวมถึงโรคหัวใจนั่นเอง และนอกจากจะมีข้าวกล้องแล้ว ถั่ว ผัก พร้อมกับผลไม้ต่าง ๆ ก็ยังมีสารลิกแนนอยู่อีกด้วย เพราะฉะนั้นการบริโภคข้าวกล้องอาจป้องให้ท่านเองปลอดภัยได้ ยิ่งเป็นสาว ๆ แล้วล่ะอาจไม่เป็นมะเร็งเต้านมกันเลยเชียว   ความรู้ทั่วไปดังนั้นการรับประทานข้าวกล้อง อาจจะรับประทานได้ตั้งแต่เด็ก จนถึงคนสูงอายุ แต่บางคนคงจะคิดว่าแพงเลยหันไปทานข้าวขาวดีกว่า และนี่ก็คือความรู้ทั่วไปที่ทุกคนควรจะทำความเข้าใจ พร้อมกับรีบทำการศึกษาจะดีกว่าคะ

ความรู้ทั่วๆ ไปว่าด้วย ฝรั่ง ผลไม้มากล้นไปด้วยอรรถประโยชน์

ฝรั่ง ผลไม้เมืองไทยที่มากล้นไปด้วยคุณประโยชน์ ถ้าใครได้รับประทานฝรั่งอย่างตลอดเวลา ย่อมได้รับผลประโยชน์อย่างมากล้นแน่นอน อย่างน้อย กากใยที่มีอยู่ในฝรั่งนั้น จะสามารถรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่ได้เหมือนกัน พร้อมทั้งกากใยเหล่านี้จะสามารถล้างพิษ ที่อยู่ภายในร่างกายของคุณเอง จึงทำเอาผิวพรรณนั้นดูเปล่งปลั่ง ดูดีสดใสขึ้นมาทันที แต่คุณควรที่จะรับประทานฝรั่งเป็นประจำ จะสามาระช่วยได้อย่างยอดเยี่ยม ความรู้ทั่วไปของฝรั่งนั้น ยังมีอีกมากมายให้เพื่อน ๆ ได้ลองศึกษาข้อมูลได้อีก แต่หลัก ๆ ประโยชน์ของฝรั่งนั้น จะเกี่ยวข้องเรื่องสุขภาพทั้งสิ้น พร้อมกับนี่ก็คือความรู้ทั่วไปที่คุณเองจะต้องหันมาลองรับประทานฝรั่งกันดูมั่ง เพื่อจะสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพอนามัยที่ดี และยังทำเอาคุณเองนั้นดูสวยขึ้นมาได้เช่นกัน ทางที่ดีคุณควรเลือกกินผลไม้ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจะดีกว่า เพียงแค่นี้คุณเองก็จะไปเป็นโรค แถมยังช่วยให้คุณมีน้ำหนักลดลงได้ด้วย   ความรู้ทั่วไปพร้อมทั้งด้วยรสของฝรั่ง ส่งผลเป็นเหตุให้ผลไม้แบบนี้ คงจะเป็นที่ถูกตาต้องใจของใครบางคน พร้อมทั้งด้วยเหตุผลทางด้านคุณประโยชน์ที่มีมากล้น คงจะทำให้ใครหลากต่อหลายคนหันมาสนใจ พร้อมทั้งเลือกที่จะรับประทานฝรั่งกันบ้าง ก็เพราะว่าถ้าหากบริโภคเข้าไปแล้วส่งผลดีต่อสุขภาพ ก็ควรจะที่ค้นหาและเลือกทานเป็นที่สุด เพราะคุณประโยชน์หลัก ๆ ของฝรั่ง ยังคงเป็นผลไม้ที่อาจจะทำให้คุณลดความความอ้วน หรือ สามารถควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย เพราะ เป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง ขณะคุณรับประทานเข้าไปแล้วจะรู้สึกได้ว่าอิ่ม แถมยังช่วยเหลือภายในเรื่องท้องร้องที่เกิดจากการหิวได้อย่างชัดเจน

ความรู้ทั่วไปกล่าวถึงสมุนไพรประเทศไทยอย่างกระชาย

หากพูดถึงความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับสมุนไพรไทยในบ้านเรานั้น ล้วนแล้วมีประโยชน์มมากมาย จึงทำให้ต้องทำการศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวข้องสมุนไพรไทยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นจะเป็นข้อมูลเกี่ยวข้องการใช้ยาสมุนไพร โดยเฉพาะในปัจจุบันนี้มีผู้คนโดยมากมักจะมีอาการป่วยไข้กันเพิ่มมากยิ่งขึ้น จึงเป็นเหตุให้ควรที่จะศึกษาเกี่ยวพร้อมกับการใช้ยานั่นเอง   นับได้ว่าสมุนไพรไทยในบ้านเรานั้น ล้วนแล้วจะค้นพบว่า คือยาสามัญประจำบ้านที่ดีอีกรูปแบบหนึ่ง แต่ผู้คนโดยมากยังไม่ค่อยรู้จักกันดีมากนัก จนต้องมีการทำการหาความรู้อย่างเต็มที่ กับสมุนไพรไทยแต่ละตัวนั่นเอง ซึ่งถ้าทุกท่านคอยศึกษาความรู้ทั่วไปกล่าวถึงสมุนไพรไทยนั้น ก็ย่อมจะเป็นเหตุให้ตัวเองหากไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้เหมือนกัน เนื่องจากในสมัยเก่าแก่ ไม่ค่อยมียารักษาเหมือนในสมัยนี้ โดยมากจะรักษาผ่านใบไม้ หรือรากไม้ต่าง ๆ ที่อาจจะนำมาทำเป็นยาชั้นเลิศได้ เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาดูกันว่า สมุนไพรไทยชนิดใดที่สามารถนำมาทำการรักษาโรคต่าง ๆ ได้ดีเลยทีเดียว นั่นก็คือ กระชาย ที่เป็นทั้งยาสมุนไพรและนำมาทำเป็นอาหารชั้นดี สำหรับสมุนอย่างกระชายนั้นสามารถนำมาเป็นตำรายาไทยได้ดี ความรู้ทั่วไปเพราะกระชายอาจแก้โรคปากเปื่อย ขับปัสสาวะ พร้อมกับรักษาโรคบิด ไม่ใช่เพียงแค่นี้แต่ยังสามารถช่วยแก้ปวดท้องได้ จากการที่ได้ทำการลองด้วยสารสกัดแอลกฮอล์ พบว่ามีสารช่วยต่อต้านเชื้อราได้ดีเลยเชียว จึงทำให้กลายเป็นสมุนไพรยอดฮิตกันเลยก็ว่าได้   พร้อมทั้งนี่ก็เป็นความรู้ทั่วไปที่ทุกท่านควรทำการศึกษา ไม่อย่างนั้นก็จะไม่รู้เลยว่าสมุนไพรไทยในบ้านเรามีกี่ชนิดพร้อมทั้งอะไรบ้าง ที่สำคัญเป็นเอกลักษณ์ของชาวไทยด้วย

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับการเก็บมะม่วงแก่มารับประทาน

ความรู้ทั่วไปเนื่องด้วยการเก็บมะม่วงแก่ ถือว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะรู้ พร้อมทั้งทำความเข้าใจ เพราะโดยมากบางบ้านจะมีการปลูกต้นมะม่วงกันอยู่แล้ว แต่ว่าเวลาเก็บนำมากินนั้น เป็นเหตุให้ต้องผิดหวัง เพราะว่าเวลาเก็บผลมะม่วงมารับประทานจำนวนมากเก็บมาก็ยังทานกันไม่ได้ ที่จริงแล้วน่าจะเลือกเก็บมะม่วงแก่ เพื่อได้บริโภคมะม่วงที่อร่อย หวาน   วันนี้จึงอยากแนะนำความรู้ทั่วไปเนื่องด้วยการเก็บต้นมะม่วงแก่มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ เพราะการเก็บผลมะม่วงสิ่งแรกที่จะต้องตรวจดูก่อน คือ ควรที่จะดูที่ใบ เมื่อต้นมะม่วงออกผลแล้ว ใบจะมีรูปร่างลู่ไปทางด้านหลัง พร้อมกับจะสามารถคืนกลับสู่สภาพเดิมได้ เมื่อมะม่วงเติบโตอย่างเต็มที่ ถ้ามะม่วงเริ่มที่จะสุก ใบของมันจะมีรูปร่างลู่ไปด้านหลังได้ใหม่ ถ้าเพื่อน ๆ สังเกตดี ๆ ก็จะเห็นความแตกต่างได้อย่างชัดเจน พร้อมทั้งยังมีอีกวิธีหนึ่งแบบง่าย ๆ โดยนำผลมะม่วงไปแช่น้ำก่อนที่จะรับประทาน ถ้าผลไหนไม่จมแสดงว่ายังไม่แก่ดี แต่ถ้าหากผลไหนจมแสดงว่าผลมะม่วงลูกนั้นแก่ดีแล้ว อาจนำมารับประทานได้เลย มีรสชาติที่หวาน เอร็ดอร่อยอย่าบอกใคร เพราะว่าวิธีการดูมะม่วงแก่ก็ยังมีอีกหลายวิธี ให้ทำการศึกษา แต่ว่าอยู่ที่แต่ละคนแล้วว่าจะมีวิชาความรู้มากน้อยแค่ไหน   เพราะฉะนั้นความรู้ทั่วไปที่จะทำให้เพื่อน ๆ สามารถเลือกทานมะม่วงได้อย่างอร่อย และที่สำคัญถ้าที่บ้านมีต้นมะม่วงเป็นจำนวนมาก สามารถนำมาขายได้อีกด้วย ยิ่งทำให้ได้รายได้เพิ่ม แถมยังอาจแนะนำลูกค้าเลือกซื้อมะม่วงได้ถูกแนวทางความรู้ทั่วไปเช่นเดียวกัน  พร้อมกับนี่ก็คือความรู้ทั่วไปที่น่าจะศึกษาไว้นั่นเอง

ความรู้ทั่วไป กับ ตุ๊กตาที่อาจเสริมฮวงจุ้ยให้บ้านท่านเอง

การเสริมฮวงจุ้ยนั้น ถือได้ว่าเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับคุณ แต่ก็ขึ้นอยู่กับความเชื่อของแต่ละบุคคล บางคนคงยึดถือ และสามารถนำมาประยุกต์ให้เข้ากับในปัจจุบัน ส่วนมากจะเป็นเรื่อสีรถ เรื่องเบอร์โทรศัพท์มือถือ และที่สำคัญไปกว่านั้นการนำหลักฮวงจุ้ยไปเสริมให้เป็นสิริมงคลให้กับคุณและผู้ที่อยู่อาศัยในบ้าน   ซึ่งถือว่าการออกแบบบ้านนั้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญและควรที่จะใส่ใจเป็นพิเศษ เพื่อจะเกิดเป็นสิริมงคลแก่บ้านที่อาศัยอยู่ มิใช่ให้บ้านคุณแค่มีความสวยงามแค่นั้น แต่จะต้องอยู่แล้วให้มีแต่สิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต แต่ที่จริงแล้วการปลูกเรือนจะต้องดูทิศทางลมที่จะอาจจะพัดผ่านเข้ามาภายในบ้านได จะสามารถช่วยให้เย็นสบายพร้อมกับไม่ทำให้มองไปทางใดมืดไปหมด ส่วนของที่จะมาแต่งบ้านนั้นก็จะเป็นอีกส่วนหนึ่งถ้าใครมีความเชื่อเกี่ยวข้องเรื่องฮวงจุ้ย ก็เลือกของที่จะมาตกแต่งภายในบ้านประมาณ 1-2 ชิ้นจะต้องมีความหมายพร้อมทั้งสื่อแต่สิ่งดี ๆ เพื่อที่จะสามารถเสริมสิริมงคลให้กับตนเองได้ สำหรับตุ๊กตาดินเผามีหลายแบบอย่างให้เลือกกันเป็นจำนวนมาก แต่ถ้าจะเสนอแนะก็ต้องเป็นตุ๊กตาดินเผารูปนก เพราะถือว่าเป็นสัตว์นำโชค ทำให้พบเจอแต่สิ่งดี ๆ มีโชคมีลาภเข้ามาในชีวิตพร้อมกับยังช่วยให้คุณเองสมหวังที่คงจะคาดเดาได้ จึงกลายเป็นความรู้ทั่วไปที่คุณควรศึกษาไว้   ความรู้ทั่วไปthaizaพร้อมกับนี่ก็คือความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับตุ๊กตาดินเผาที่อาจเสริมดวงให้คุณได้ จึงถือได้ว่าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะสามารถเสริมสิริมงคลให้กับคุณเอง โดยที่ตัวคุณเองจะต้องใส่ใจในเรื่องฮวงจุ้ยบ้างก็ดีค่ะ

ความรู้ทั่วไป ผลไม้อย่างฝรั่งมีคุณประโยชน์ยังไง

ส่วนใหญ่แล้วฝรั่งผู้หญิงหลายๆ คนมักจะไม่ชอบกิน เพราะ รับประทานเข้าไปดูเหม็นเขียว จึงทำให้ไม่ค่อยชอบทาน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการรับประทานฝรั่งนั้นสามารถสนับสนุนในเรื่องใดบ้าง วันนี้เราจึงมีความรู้ทั่วไปเกี่ยวข้องกับฝรั่งมากฝากเพื่อน ๆ ให้ลองศึกษากันดู   http://variety.thaiza.com/ความรู้ทั่วไป/ซึ่งฝรั่งที่คุณเองไม่ชอบทานลองมาดูกันว่าจะมีคุณประโยชน์อย่างไรบ้างที่ทำให้ตัวคุณเองนั้นมีพลานามัยดีตามมาด้วย ฝรั่งเป็นผลไม้ที่สามารถทำให้คุณลดความอ้วน หรือ สามารถควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะ เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหาร เมื่อคุณรับประทานเข้าไปแล้วจะรู้สึกได้ว่าอิ่มท้อง แถมยังช่วยในเรื่องท้องร้องที่เกิดจากการหิวข้าวได้ เพราะใยอาหารนั้นจะสามารถเยียวยารักษาระดับน้ำตาลให้ไม่เปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน และเส้นใยอาหารเหล่านี้จะสามารถล้างพิษที่อยู่ในร่างกายของคุณเอง จึงทำให้ผิวพรรณที่มองได้ชัดเจนนั้นดูเปล่งปลั่งดูดีสดใสขึ้นมาทันที แต่คุณควรที่จะรับประทานฝรั่งเป็นประจำจะสามารถสนับสนุนได้อย่างดีมาก ความรู้ทั่วไปของฝรั่งนั้นยังมีอีกมากมายให้เพื่อน ๆ ได้ลองศึกษาข้อมูลได้อีก แต่หลัก ๆ อรรถประโยชน์ของฝรั่งนั้นจะเกี่ยวกับเรื่องพลานามัยทั้งสิ้น   และนี่ก็คือความรู้ทั่วไปที่ท่านเองจะต้องหันมาลองทานฝรั่งกันดูบ้าง เพื่อที่จะสามารถช่วยให้ท่านมีพลานามัยที่ดี และยังทำให้ท่านเองนั้นดูสวยขึ้นมาได้อีกด้วย ทางที่ดีคุณควรเลือกรับประทานผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจะดีกว่า แค่นี้คุณเองก็จะไปเป็นโรค แถมยังช่วยให้คุณมีน้ำหนักเบาบางลงได้อีกด้วยค่ะ