อาการกลัวน้ำ ที่คุณเองจะต้องพยายามแก้ปัญหาเหล่านี้ออกไปจากชีวิต

อาการกลัวน้ำ มิใช่เรื่องตลก แต่สำหรับบางคนการว่ายน้ำถือเป็นเรื่องปกติ ง่ายเหมือนปอกกล้วยเข้าปาก แต่สำหรับบางคนมันกลับน่ากลัวเป็นอย่างมาก แค่เห็นน้ำก็กลัวจนไม่อยากเฉียด นั่นก็เป็นเหตุให้เขาเหล่านี้ เสียโอกาสภายในการทำกิจกรรมสนุกสนานต่าง ๆ ทางน้ำ  เพราะคนที่มีอาการกลัวน้ำแต่มีความต้องการที่จะอาชนะความกลัว ควรที่จะลองเปลี่ยนตัวเองกันดูเลยค่ะ

 
นับได้ว่าอาการกลัวน้ำที่คุณเองจะต้องมีการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้ตัวคุณสามารถสนุกกับกิจกรรมหลากหลาย  กันได้เลยก็ว่าได้ ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลยค่ะ
 
1.ต้องมีกาเริ่มจากการปรับเปลี่ยนทัศนะคติของตนเอง ซึ่งมนุษย์ทุกคนก็จะมีชีวิตที่ได้ถูกขับเคลื่อนด้วยความรู้สึกเป็นหลัก ดังนั้น ถ้าคุณเชื่อว่าตัวเองไม่กลัวน้ำ ก็ถือได้ว่าเป็นก้าวแรกที่ดีกันเลย
 
2.การวางจุดศูนย์ถ่วงของทางร่างกายให้ถูกต้อง ซึ่งขั้นแรกควรไปลงสระที่ตื้น  เพื่อเป็นการลดความกลัวก่อนได้ อาการกลัวน้ำ โดยพื้นฐานเกิดจากความรู้สึกไม่ปลอดภัย จึงต้องมีการฝึกซ้อมความรู้สึก ให้คิดว่าถ้าต้องการฝึกลอยภายในน้ำควรวางตัวให้อยู่ภายในท่ายืน ก่อนจะดีกว่า
 
3.พยายามหายใจให้ปกติ อาการกลัวน้ำ ภายในการปรับลมหายใจจะช่วยให้คุณหายตื่นเต้นและทำให้ความกลัวลดน้อยลงไปได้
 
อาการกลัวน้ำ
เพราะเช่นนั้น อาการกลัวน้ำ ถ้าเกิดคุณทำแบบนี้ได้ ก็ย่อมทำให้การกลัวน้ำหายไปได้ ถ้าอย่างนั้น ท่านเองจะต้องมาทำตาสิ่งที่ได้บอกกันไปแล้ว พร้อมกับนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่คุณเองสามารถทำการแก้ไข  หากอยากจะเล่นน้ำกับเพื่อน ๆ เมื่อได้ไปเที่ยวทะเล หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ในน้ำ
Tags: