ท่านอน นั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก ซึ่งเป็นเรื่องที่ควรที่จะทำการเรียนรู้กันเป็นอย่างดี กับท่านอนแต่ท่า แต่สำหรับท่าที่ใช้นอนกันมากที่สุด ภายในความเป็นจริงแล้วเป็นสิ่งต้องดีกับสุขภาพอนามัยอีกด้วย พร้อมกับหลากหลายคนคงเคยชินที่จะมีการนอนหลับด้วยท่าที่ไม่ควรนอน ถ้าหากหลังการนอนหลับ 7-8 ชั่วโมง ที่คุณยังรู้สึกมีความเหนื่อยพร้อมกับก็ง่วงนอน จากนั้นคุณก็จะตื่นขึ้นมา  จะมีอาการรู้สึกปวดหัวพร้อมทั้งปวดกล้ามเนื้อ ทำให้คุณเองถึงเวลาที่จะปรับเปลี่ยนท่านอนกันแล้ว

 
ท่านอน
ถือได้ว่า ท่านอน จึงกลับเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง กับการนอนของแต่ละคนกันเลย ถ้าท่านเองทำการศึกษาก็ย่อมจะทำให้รู้ได้อย่างแน่นอน ถ้าเช่นนั้นมาดูกันเลยมีท่านอนใดมั่ง
-นอนคล่ำหน้า ซึ่งประชาชนอาจจะมีการคิดว่าช่วยในการปรับสภาพหลังยืดกล้ามเนื้อ แต่ว่ามันไม่ได้เป็นเช่นนั้นเลย ซึ่งในความจริงแล้วก็นอนคว่ำหน้าที่มีผลลัพธ์ภายในการตรงกันข้าม คุณเองจะรู้สึกได้เหมือนกัน
-นอนท่าเด็กทารกภายในครรภ์ เป็นท่านอนที่ได้รับความนิยมกันมากที่สุด ซึ่งโชคไม่ดีที่มันเป็นที่คุณต้องหลีกเลี่ยง ภายในการนอนท่าเด็กทารกนี้ สำหรับกระดูกเชิงกรานจะงอเป็นรูปอักษรตัว C ที่ไม่เป็นธรรมชาติ  อีกทั้งเข่าของท่านก็จะมีการปวดร้าวจากการทำ
 
ดังนั้นท่านอนแต่ละท่าท่านเองจะต้องทำการเรียนรู้ ว่าท่าไหนควรนอนท่าใดไม่ควรนอน ดังนั้นหากท่านจะมีการทำการศึกษาก็จะสามารถศึกษาผ่านทางเว็บไซต์กันได้เลย และนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดพร้อมกับการติดตามเรื่องน่ารู้เรื่องนี้กันเลย  ยิ่งได้ศึกษาก็ยิ่งรับทราบข้อมูลเพื่อเป็นการดูแลสุขภาพอนามัย